罗丹说过生活中不是没有美而是我们缺少一双发现美的眼睛。幸福何尝不是这样呢?我们总是抱怨自己缺少幸福感。幸福，其实很简单，它就时时刻刻发生在我们身边，我们却轻轻的忽略了。
其实，幸福没有绝对的答案。她是一种感受、一种意识，在于你对生活的态度。一杯清茶，即可品出幸福的滋味，一片绿叶，也能带来幸福的气息。有时，一间陋室、一本书，幸福的风景就能领略。而对于生活节奏越来越快的我们，可能简单到只是睡一个好觉。
工作做不完，加班不中断，回到家后琐事不断;早起怕迟到，逃避早高峰，只为能在公司打卡前按一个手印。日复一日，夜以继日的循环下，我们的身体不断向我们抗议：我要睡觉。
见过太多太多的人，每天都在说想睡个懒觉，然后熬到了周末却发现睡个好觉也是一件困难的事情。我们总在期望把每天的疲惫积攒起来，在周末的时候一次性的休息过来，我不知道应该怎样评价这段事情的好坏，或者说每个人都有各自的无奈。如果真要发表些看法，我只想说每个人都在——刻舟求剑。
有人和我说，刻舟求剑的意思是：当我们往往失去某一样东西的时候，会在心里深深地刻上一刀，心想着多少天或者多少年之后再给它追回来，却不了解，时光的河流从不为谁停歇，也没有人或事可以一直在原地不动，哪怕寻找也再也找不到原来的模样。感情是这样，生活是这样，身体未尝不是这样。我们就这样一刀一刀的刻在身上，却丝毫感觉不到疼痛。
直到有一天，你会发现脑袋没有以前那么灵光;皮肤也不在有光泽;心情变得忧郁焦虑;甚至体重还在不断的增加;身体的各部门发生混乱，内分泌也不按常理出牌，身体越来越差。然后我们安慰自己说：时间是把杀猪刀，一刀一刀给我们劈成最不喜欢的样子。其实我们都错了，执刀者不是时间，而是我们。
可能有人会问，为什么会感慨这个，那是因为你一定不知道今天是个什么日子。国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
说到睡眠健康也免不了提到自身身体健康的重要性，尤其现在生活环境的多样化、食品安全性问题、工作压力等问题使得人们身体健康呈现亚状态，体检和筛查显的就尤为重要，国内体检和出国体检服务机构携康长荣董事长顾欣说到：其实我们都不想刻舟求剑，也无奈作茧自缚，放开所有的束缚，在这个特别的日子里好好的睡一觉，一觉醒来抽空做个体检筛查，你会发现了解自己身体状况比什么都重要。
